Erlebe Atem – Erlebe Breathwork in Regensburg
In diesen Breathwork Kursen in Regensburg lernst Du, dass Unser Atem mehr als nur eine körperliche Funktion ist. Er ist ein Schlüssel zu innerer Ruhe, Klarheit und tiefer Verbindung mit uns selbst.
Tag für Tag atmen wir etwa 20.000-mal ein und wieder aus und das geschieht meist ganz unbewusst. Doch in jedem bewussten Atemzug liegt die Chance, ganz im Moment anzukommen, unser Nervensystem zu beruhigen und uns selbst wieder näher zu kommen.
Breathwork ist eine Methode der bewussten Atemlenkung, die dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützen kann. Durch gezielte Atemtechniken können alte Spannungen gelöst, der Geist beruhigt und tief liegende innere Prozesse angestoßen werden.
In meinen Workshops in Regensburg lade ich dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Gefühl und deiner inneren Wahrheit zu kommen, durch nichts weiter als deinen Atem!
In regelmäßigen Abständen biete ich Workshops an, in denen Breathwork mit verschiedenen Coaching-Schwerpunkten kombiniert wird. Du lernst, wie du deine persönliche Atempraxis für Zuhause aufbauen und den Atem als Brücke zu deinem Inneren Geschehen nutzen kannst. Die aktuellen Workshop-Inhalte und Termine findest Du hier auf meiner Website.
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Einsteiger-Workshop Breathwork Regensburg
Atmung und Nervensysten 55 €
Hier tauchen wir tiefer ein in das Thema Nervensystemregulierung. Was ist die Polyvagaltheorie? Was hat Neuroplastizität damit zu tun? Und welche Atemtechniken wirken regulierend auf dein Nervensystem. Du erfährst, wie du gezielt zwischen Aktivierung (Fight or Flight) und Beruhigung (Rest & Digest) navigierst und kannst einen kurzen Einblick in eine kleine Atemreise gewinnen.
Termine
vorraussichtlich September
Einsteiger-Workshop Breathwork Regensburg
Atmung und Selbstliebe 55 €
In diesem Kurs steht das Thema Selbstliebe im Vordergrund. Welche Glaubenssätze tragen wir in uns, wer bin ich eigentlich und wer bin ich nicht. Und was hat Atmung mit Selbstliebe zu tun? Du bekommst Atemtechniken an die Hand, die gezielt die Selbstliebe und die Körperwahrnehmung stärken
Termine
06.06.2026 14:00-17:00 in Regensburg
Aufbau-Workshop Breathwork Regensburg
Atmung und Verbindung55 €
In diesem Kurs gehen wir genauer auf das Thema Verbindung ein. Verbindung zu dir selbst und Verbindung zu anderen. Du erlernst Atemtechniken die dich näher zu dir bringen und Verbindung zu anderen fördern.
Termine
18.07.2026 14:00-17:00 in Regensburg
Einsteiger-Workshop Breathwork Regensburg
Atmung und Emotionen55 €
Hier lernst du, wie Atem und Emotionen miteinander verbunden sind. Wie du den Atem als Werkzeug nutzen kannst um Gefühle bewusst wahrzunehmen und Sicherheit im Gefühlserleben zu erfahren. Du bekommst einzelne Atemtechniken an die Hand, um diese in deiner täglichen Atempraxis anzuwenden.
Termine
22.08.2026 14:00-17:00 in Regensburg
„Der Atem ist der Anker des gegenwärtigen Moments.“
Jon Kabat-Zinn
